6月27日，盈翠社区党群活动中心内热闹非凡，一场别开生面的老年人抗阻运动健康科普讲座圆满落下帷幕。本次活动由盈翠社区居委会主办，农工党思明区基层委与思明区政协联合承办，旨在提升社区老年人的健康意识，传授科学的健身知识，让老年朋友们享受到运动带来的健康与乐趣。农工党厦门市委卫生健康工作委员会副主任、思明区政协委员、厦门理工学院运动健康研究与传播中心主任黄彩华教授带领团队成员为社区老年人带来了以“存钱不如存肌肉——老年人为什么要练肌肉”为主题的精彩讲座。

　　作为运动健康促进领域的权威专家，讲座中黄彩华以生动有趣的语言，深入浅出地向参加讲座的老年朋友们阐释了肌肉对于老年人的重要性，以及如何进行有效的肌肉测评与锻炼。她强调，随着年龄的增长，肌肉量的维持对于保持日常活动能力、减少跌倒风险及提升生活质量至关重要。黄教授通过生动讲解与现场示范，引导老年朋友体验了一系列简单易行的居家抗阻力量训练方法。这些练习设计充分考虑到了老年人的身体特点，既安全又有效，深受参与者的喜爱。老人们在轻松愉快的氛围中，不仅学习了锻炼技巧，更感受到了运动带来的身心愉悦。

　　讲座结束后，思明区农工党党员陈佳成、王晓红及团队成员还为社区老年人提供了免费的体质健康测试，包括身体成分测试、骨密度测试、肌肉力量与耐力测试以及足底压力测试。这些测试不仅帮助老人们更好地了解自身健康状况，也为他们定制个性化的运动方案提供了科学依据。参与本次讲座的老年朋友纷纷表示，这样的活动让他们对自身的健康有了更清晰的认识，也激发了他们坚持锻炼、追求健康生活方式的决心。

　　盈翠社区居委会负责人对此次活动给予了高度评价，认为这是社区健康促进工作的重要组成部分，在极大程度上营造了积极向上、健康和谐的社区环境。同时，活动也得到了社区老年朋友的热烈响应和高度赞扬，大家纷纷表示，希望未来能有更多类似的健康讲座和体测活动，助力老年群体享受健康、活力的晚年生活。

（思明区基层委 陈佳成）