为引导学生正确看待青春期生理和心理状态，了解自己的变化，缓解学习压力，拒绝手机控制，顺利度过青春期，4月10日，市政协教科卫体委“牵手关爱青少年”系列活动之“助力朝阳成长 用心点亮未来”校园心理讲座活动在福建省厦门双十中学镇海校区举办。市政协农工党界别活动小组参与协办该活动。
    活动邀请厦门市心理学会副理事长兼秘书长、中国心理协会心理治疗与咨询专委会委员吕娜教授，面向初二年学生开展《让成长不烦恼——缓解学习压力，拒绝手机控制》青春期心理讲座。吕娜教授介绍了学习压力的表现，引导学生去正确面对、适度调节自己的压力。阐述了学习压力的产生原因。吕娜教授还分享了过度使用、依赖电子设备的危害以及延时满足的重要性，提出睡眠是缓解压力的重要途径，并与学生们进行了现场互动。

    此次讲座，帮助学生们更好地认识自己，理解在面对压力时如何调整心态、积极应对。这种心理韧性的提升，有助于学生在面对生活中的挑战时能够更加从容和自信。

来源：双十中学